Klienti - silový trénink

Další diskutované téma - Silový trénink! Muži ho chtějí a ženy se ho bojí. Muži by totiž nejraději cvičili jen silově a zvedali každý trénink větší a větší váhu. Ženy se naopak silového tréninku bojí, jelikož ho mají zafixovaný jako trénink, po kterém rostou svaly a ženská postav ztrácí ženskost. 

Ale jsou to jen mýty! Samozřejmě, co se týká mužů, je dobré silový trénink proložit vytrvalostí a naopak, u žen je dobré vytrvalostní trénink s vlastní váhou proložit tréninkem silovým. 

Vše také záleží od vašich cílů, které máte a z jaké startovní pozice startujeme. To znamená, jaká je naše postava, jaké máme procento tuků a svalů a jaký máme jídelníček. 

Společně vše zanalyzujeme a poté se klidně můžeme pustit do silového tréninku.